日々、疲れやストレスを感じている方も多い季節…、カラダを温めてリフレッシュしませんか。
そんな方には、東京スカイツリー近くにある「カプセルイン錦糸町」がおすすめ。
ここでは、男湯にサウナ、女湯に岩盤浴とそれぞれに特徴があり、24時間楽しめます。
やみつきになる快感！カプセルイン錦糸町の「120℃の灼熱ドライサウナ」とは
サウナには『温熱効果』があり、体が温まって全身の血管が拡がることで、血液の流れがよくなり、疲労回復につながります。
男湯名物「ドライサウナ」のカラっとした刺激的な熱気で、とめどなく汗が吹き出す快感は、サウナならではの醍醐味。
さらに、ミネラル豊富な天然地下水の水風呂は、肌ざわりが優しく澄みきっていて、肌に突き刺さる感覚のあと、不思議な爽快感をもたらします。
老廃物もストレスもすっきりデトックスされる感覚をじっくりお楽しみください。
意外と知らない「サウナの効果的な入り方」
●シャワーやお風呂で軽く汚れを落としつつ体を温める
●しっかり体を拭いて、サウナの下段からスタート
●慣れてきたら徐々に上段へ
●額に汗をかいたらサウナから出る
●水風呂、外気浴をしてクールダウン
この手順を2～3回繰り返すことで効果が高まります。
サウナで大切なのは無理をしないことです。
「我慢してサウナに入り続けない」
「水風呂の代わりに30℃程度のぬるま湯やシャワー、外気浴でもOK」
「水風呂は手足からかけ水をして少しずつ水に体を慣らしてから入る」
「こまめ水分補給」
などを心がけてください。
カプセルイン錦糸町で「岩盤浴」！女性にうれしいメリットとは？
「カプセルイン錦糸町」の岩盤浴は、アトピーにも効果があり、お肌によいとされる『海洋深層石』を使用しています。
岩盤浴とは、温められた天然鉱石の上に横たわることにより、健康効果を期待するお湯を使わない温熱浴。
天然鉱石の温度が約40℃～60℃、湿度は60％～80％の蒸し暑い室内で、全身をじんわりと温めます。
短時間で身体の表面から温めるサウナと違い、60～90分かけて身体の芯からじんわり温めるため、大量の発汗作用で新陳代謝が活発になり、身体の毒素や老廃物を排出する効果があります。
岩盤浴の美肌効果と入り方のポイント
岩盤浴ではサウナと違って粒子の細かい"サラサラの汗"が出ます。
これは"天然の化粧水"と呼ばれるほど保湿効果が見込める、"皮脂腺"から出る汗で、お肌の保湿や免疫力を補う効果も高いので、「岩盤浴のあとはお肌の調子がいい」という声も多数。
そのほか、「新陳代謝の活発化」「血行改善」「冷え性」「むくみ」「糖尿病など生活習慣病の症状改善」「リラックス」などの健康効果もあります。
岩盤浴の効果を高めるため、入り方もチェックしておきましょう。
●事前に水分補給をする
●足湯かシャワーで10分程身体を温め、汗をかきやすい状態に整える
●うつ伏せの状態で5～10分横たわり、まず内蔵を温める
●うつ伏せで温まったら、あお向けになり10～15分
●15～20分休憩し、水分補給をする
これらを2～3回繰り返せばよいとされていますが、3回以上繰り返すと体内のビタミンやミネラルが必要以上に排出されてしまうので、過度な滞在は控えましょう。
岩盤浴でかく汗はサラサラして保湿効果があるため、シャワーやお風呂で流さないのがおすすめです。
カプセルイン錦糸町 詳細情報
●住所
東京都墨田区錦糸2-6-3 第一荒木ビル
●営業時間
24時間営業(年中無休)
●アクセス
各線「錦糸町駅」徒歩2分
※新型コロナウィルス感染拡大防止のため、営業時間等が変更になる場合もあるため、ご来場の際は事前にご確認ください。
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